Bí quyết chăm sóc da hàng ngày dành cho phụ nữ 50

Ngày : 25/08/2017

Mục lục

Điều mà các chị em phụ nữ khi bước vào độ tuổi 50 lo lắng nhiều nhất là đó sự giảm sút về nhan sắc, làn da căng mọng và mịn màng ngày nào nay đã có dấu hiệu của lão hóa như nếp nhăn xuất hiện nhiều, nám hay sạm da, da mặt tối sầm,… Vậy làm thế nào để có được một làn da khỏe mạnh và tươi tắn, đẹp được như trước đây? Có lẽ đó là câu hỏi mà bất kì chị em phụ nữ nào cũng đang đi tìm câu trả lời.
Nhằm giúp chị em có những cách thức đúng đắn khi chăm sóc da ở độ tuổi trung niên, sau đây chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một số bí quyết chăm sóc da hàng ngày dành cho phụ nữ 50 :

Luôn giữ cho làn da sạch sẽ :
Đừng để làn da bị bẩn, đặc biệt là da mặt, dính quá nhiều bụi bặm sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn hoạt động. Tuy nhiên, khi rửa không nên chà sát da quá mạnh sẽ dễ tạo nếp nhăn. Tắm rửa hàng ngày và rửa mặt 2-3 lần một ngày là phù hợp nhất.

Có một chế độ dinh dưỡng hợp lí :
Đừng nghĩ rằng ăn uống thì ảnh hưởng gì đến da dẻ, bạn nhầm rồi. Trong các loại thực phẩm có chứa nhiều loại dưỡng chất và vitamin có tác dụng làm đẹp da rất cao. Do vậy, nếu biết lựa chọn các loại thực phẩm tốt cho da để tạo nên một chế độ ăn uống hợp lí sẽ tạo nên hiệu quả rất lớp cho công cuộc chăm sóc da của chị em đấy nhé.
Image result for thức ăn phụ nữ 50
Xem thêm: Những vitamin cần thiết cho người ở độ tuổi trung niên

Luyện tập yoga nhẹ nhàng mỗi ngày :
Bạn nên bỏ chút thời gian ở nhà để tập luyện vài động tác yoga nhẹ nhàng và đơn giản mỗi ngày. Điều này giúp các mạch máu được lưu thông, kích thích tuần hoàn giúp làn da trở nên tươi sáng đầy sức sống hơn, không chỉ vậy cơ thể cũng dẻo dai và khỏe mạnh lên rất nhiều.
Image result for luyện yoga người già

Thường xuyên massage da mặt :
Kết hợp với một chút tinh dầu thơm, hàng ngày bạn hãy dùng tay massage thật nhẹ nhàng để da được thư giãn, đồng thời việc massage da mặt và mỗi tối cũng sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu hơn, góp phần tái tạo và phục hồi da.

Tránh ánh nắng trực tiếp khi đi ra ngoài :
Bước vào độ tuổi 50, làn da rất nhạy cảm và dễ bắt nắng. Khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, da sẽ xuất hiện nhiều vết nám và sạm hơn. Do đó, mỗi ngày khi đi ra ngoài, chị em nên bôi một lớp kem chống nắng để bảo vệ làn da.

Sử dụng mĩ phẩm phù hợp và có uy tín, chất lượng :
Mĩ phẩm dường như là những vật dụng không thể thiếu đối với các chị em phụ nữ. Nhưng để có được làn da đẹp và khỏe mạnh, chị em hãy lưu ý xem da của mình có phù hợp không, hãng đó có uy tín không và chất lượng như thế nào. Một gợi ý cho chị em là hãy chọn loại kem có chứa nhiều vitamin C, E, chiết xuất từ thiên nhiên và có chất chống oxi hóa nhé.