Những cách bổ sung collagen hiệu quả nhất

Ngày : 14/07/2017

Mục lục

Theo nghiên cứu, hiện tượng suy giảm collagen trong cơ thể không chỉ làm cho làn da nhanh bị lão hóa, không còn mịn màng, căng mọng như xưa mà còn gây ra một số loại chứng bệnh như: bệnh scobat, chứng thiếu xương di truyền, triệu chứng EDS...

Chính vì vậy, khi cơ thể có dấu hiệu suy giảm collagen, bạn nên kịp thời tìm ra cho mình những phương pháp bổ sung collagen an toàn và hiệu quả nhất để tránh xảy ra những hậu quả như trên.

Với kinh nghiệm làm việc nhiều năm trong lĩnh vực làm đẹp, chúng tôi xin chia sẻ một số cách bổ sung collagen vừa hiệu quả, vừa an toàn đối với sức khỏe như sau:

Bổ sung collagen bằng con đường ăn uống.
Bổ sung collagen bằng cách ăn nhiều thực phẩm giàu collagen là một trong những phương pháp được rất nhiều chị em ưa chuộng và áp dụng. Bởi lẽ, phương pháp này không chỉ mang lại hiệu quả cao, không tốn quá nhiều chi phí mà còn tốt cho sức khỏe.

 
Xem thêm: Bổ sung collagen từ thực phẩm nào thì tốt

Bạn có thể bổ sung collagen cho cơ thể với những loại thực phẩm giàu collagen, chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho da như: đậu các loại (đậu nành, đậu xanh lòng, đậu xanh...), bắp cải, bơ, hạt lanh, cá hồi, các loại trái cây và củ màu đỏ (cà chua, cà rố, ớt chuông...), tỏi, các loại trái cây họ cam chanh (cam, bưởi, quýt, chanh)...

Đối với phương pháp bổ sung collagen bằng con đường ăn uống, bạn không cần phải tốn quá nhiều thời gian và công sức chuẩn bị, chỉ cần bạn biết cách kết hợp và đưa những loại thực phẩm này vào trong thực đơn mỗi bữa ăn hằng ngày là được.

Bổ sung collagen bằng cách thường xuyên tẩy tế bào chết cho da.
Tầy tế bào chết thì liên quan gì đến việc bổ sung collagen cho da? Chắc hẳn sẽ có rất nhiều bạn thắc mắc về vấn đề này. Thực ra, việc tẩy tế bào chết thường xuyên cho da sẽ giúp làn da nhanh sản sinh ra tế bào mới, từ đó có thể tăng cường sản xuất collagen cho da. Đây chính là sự liên quan mà chúng tôi muốn nói đến.
Image result for tế bào chết cho da
 
Để mang lại hiệu quả cao, bạn nên tẩy tế bào chết cho da hằng tuần, cụ thể: đối với da khô bạn nên tẩy 1 lần/ tuần; đối với da nhờn thì nên tẩy 2 lần, tuần. Vậy đối với da nhạy cảm thì phải làm sao? Làn da dạy cảm cũng nên được tiến hành tẩy tế bào chết giống như 2 loại da trên. Tuy nhiên, do đặc điểm là nhạy cảm và hay bị kích ứng nên đối với da nhạy cảm, bạn nên sử dụng các loại nguyên liệu tẩy tế bào chết từ thiên nhiên như: cà phê, cơm dừa khô...

Ngoài 2 cách cơ bản trên, bạn còn có thể bổ sung collagen cho da bằng cách uống các loại thuốc bổ sung collagen. Việc uống thuốc bổ sung collagen nên được thực hiện dưới sự chỉ dẫn của bác sĩ bạn nhé!

Với những cách bổ sung collagen mà chúng tôi vừa cung cấp trên, hy vọng sẽ giúp các bạn có được một làn da đẹp và một cơ thể khỏe mạnh.