Top 5 thực phẩm ăn hoài không béo

Ngày : 14/08/2017

Mục lục

Bạn luôn băn khoăn rằng làm thế nào để có nhiều dinh dưỡng, ăn ngon miệng mà vẫn không chị béo? Sau đây chúng tôi sẽ cho bạn câu trả lời ngay lập tức. Đó chính là 5 loại thực phẩm diệu kì vừa đảm bảo hàm lượng dinh dưỡng mà vẫn không làm bạn tăng cân. Hãy cùng tìm hiểu xem sao nhé!

Đào
Trong đào có chứa rất nhiều vitamin, các chất xơ và khoáng chất bổ dưỡng. Đặc biệt đào còn có thể đẩy các chất cặn bã ra bên ngoài cơ thể. Nếu tăng cường ăn đào thường xuyên bạn còn có thể phần nào giảm bớt mỡ bụng và chất béo dư thừa. Đào có vị thanh mát ngọt lịm và rất dễ ăn rất phù hợp với chị em phụ nữ mọi lứa tuổi. Thêm vào đó các chất vitamin trong đào còn có thể tăng cường hoạt động trao đổi chất bên trong cơ thể, làm cơ thể bạn luôn thoải mái và tinh thần sảng khoái.
Image result for đào

Xem thêm: Mẹo để giữ răng trắng bóng ở độ tuổi trung niên


Cà rốt
Cà rốt là loại thực phẩm chứa rất nhiều vitamin C, D, B1, B2… chất xơ và các khoáng chất bổ sung khác. Chính vì vậy cà rốt có chức năng rất tốt trong việc thanh lọc cơ thể, đào thải bã nhờn là dạ dày bạn khỏe hơn, hấp thụ chất dinh dưỡng tốt những không làm bạn tăng cân. Ngoài ra cà rốt còn có khả năng lớn trong việc chống lão hóa ở da và các bệnh liên quan đến mắt và trí não. Ăn cà rốt thường xuyên sẽ có ảnh hưởng vô cùng tuyệt vời không chỉ cho cơ thể mà còn giúp tinh thần thêm phần sảng khoái, tỉnh táo và minh mẫn

Trứng
Trứng là loại thực phẩm chứa lượng protein rất cao nhưng lại chứa hàm lượng calo thấp chính vì vậy bạn sẽ không có cảm giác đói và không gây tăng cân. Khi ăn trứng luộc cơn đói sẽ được đẩy lùi ngay lập tức, gây cảm giác đầy bụng, khiến bạn hạn chế nạp thêm các loại thức ăn khác, lượng calo cho cơ thể cũng giảm đi đáng kể
Image result for trứng

Súp lơ xanh
Đây là loại thực phẩm vô cùng kì diệu bởi lẽ nó hoàn toàn không chứa calo mà chỉ chứa các thành phần bổ dưỡng khác như vitamin, chất xơ, protein và chất khoáng… Những loại chất này không những giúp bạn vừa có thể bổ sung được đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể mà còn có thể không khiến bạn phải lo lắng về vấn đề cân nặng.

Hạnh nhân
Đây là loại hạt duy nhất trong list thực phẩm ngày hôm nay. Cũng như các loại thực phẩm khác hạnh nhân cũng bao chứa rất nhiều loại chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Đặc biệt trong hạnh nhân còn có chứa một loại axit alpha-linolenic có công dụng thần kì trong việc chuyển hóa các chất béo trong cơ thể làm giảm mỡ bụng nhanh chóng.