Uống trà chống lão hóa và có thể ngăn các căn bệnh nguy hiểm

Ngày : 07/09/2017

Mục lục

Trà xanh là thức uống khá phổ biến trong đời sống hằng ngày. Không chỉ giúp bạn tỉnh táo hơn trong công việc, uống trà xanh đúng cách còn giúp ngăn ngừa các căn bệnh nguy hiểm và đặc biệt uống trà chống lão hóa.

Ở bài viết này, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu một số công dụng của trà xanh với cơ thể con người nhé. Sẽ không chỉ là chống lão hóa thôi đâu, trà xanh còn nhiều công năng hữu ích lắm.

Hỗ trợ giảm cân

Có thể bạn chưa biết, việc uống trà xanh thường xuyên sẽ kích thích quá trình trao đổi chất hoạt động hiệu quả.

Lượng polyphenol được tìm thấy trong trà xanh có khả năng tăng cường oxy hóa chất béo đồng thời chuyển hóa lượng thực phẩm mà bạn nạp vào cơ thể thành calo. Không chỉ vậy, trà xanh còn chứa catechin giúp đốt cháy lượng mỡ hiệu quả.

Xem thêm: Vì sao da bị lão hóa dưới tác động của môi trường

Bảo vệ răng miệng

Như đã nói trước đó, trong trà có chứa catechin, không chỉ tiêu hủy, đốt cháy mỡ thừa, loại chất này còn bảo vệ răng khỏi các vi khuẩn, virus gây sâu răng, viêm họng cùng các bệnh nha khoa khác.

Đặc biệt fluoride có trong trà sẽ kết hợp cùng canxi để tạo nên một lớp màng bảo vệ răng khỏi sự tấn công của các vi khuẩn đồng thời hạn chế sâu bệnh tấn công.

Lưu ý, sau khi uống trà xanh nên súc miệng hoặc đánh răng để tránh làm răng xỉn màu.

Giảm căng thẳng

Nếu uống một lượng trà xanh vừa đủ và đều đặn sẽ giúp làm giảm căng thẳng hiệu quả, bởi trong trà xanh có chứa các Theanine giúp thư giãn, an thần và giải tỏa stress.

Uống trà chống lão hóa

Trà xanh luôn đứng đầu trong danh sách các thực phẩm ngừa lão hóa, hạn chế nếp nhăn và hình thành các đốm nâu. Không những thế, nó còn giúp giảm thiểu tác hại do ánh nắng mặt trời gây ra. Chính vì thế, nên uống trà xanh mỗi ngày với lượng vừa đủ để da luôn tươi trẻ và khỏe khoắn.

Ngăn ngừa tiểu đường

Không chỉ sở hữu các công năng phía trên, trà xanh còn giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, làm giảm sự gia tăng lượng đường trong máu đồng thời ngăn ngừa hiện tượng tăng insulin đột biến. Chính vì thế, uống trà xanh đều đặn là cách hiệu quả bảo vệ sức khỏe.

Một số lưu ý khi uống trà xanh:

- Không uống trà lúc đói bởi nó dễ gây cồn cào và gây bệnh

- Chỉ uống trà sau bữa ăn từ 30 – 60 phút. Nếu uống ngay sẽ làm giảm khả năng hấp thu dinh dưỡng

- Không uống quá nhiều bởi trà xanh có thể gây mất ngủ, thiếu máu

- Không uống loại trà đã để qua đêm

Trên đây là một số thông tin về uống trà chống lão hóa cũng như công dụng của trà xanh trong đời sống hằng ngày.